WSPÓŁPRACA
Jak wygląda współpraca ze mną?
Przeczytaj szczegółowo, na czym polega współpraca ze mną na różnych polach.
Po podjęciu decyzji wybierz wybrane usługi wymienione poniżej.
Treningi personalne
Dzięki treningowi personalnemu nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń (co jest kluczowe aby uniknąć kontuzji), zyskasz pewność siebie będąc ciągle zmotywowanym do działania i ostatecznie osiągniesz swoje cele.
Plany dietetyczne
Dieta jest dostosowana do Twoich potrzeb i celów. Jest zbilansowana, składa się z łatwo dostępnych, zdrowych i pełnowartościowych produktów - szybka i łatwa do przygotowania. Nie tylko zdrowo schudniesz poprzez spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz zrzucanie zbędnych kilogramów, ale także zyskasz masę mięśniową i siłę w zdrowy sposób. Poczujesz się lżej na brzuchu, zobaczysz zmiany w swojej sylwetce i zauważysz poprawę nastroju z dnia na dzień.
-
Plany treningowe
Trening jest dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia. Dzięki treningom osiągniesz lepszą formę, kondycję fizyczną i sprawniejszy umysł. Dzięki temu zyskasz poczucie większego relaksu, zwiększysz odporność na stres oraz zapewnisz sobie więcej energii jednocześnie zachowując duży uśmiech na twarzy :)
Dlaczego warto mi zaufać?
Nie musisz rezygnować ze wszystkiego
Jeśli myślisz, że dieta to tylko utrata wagi, to jesteś w błędzie. Nadal możesz cieszyć się ulubionymi przekąskami i słodyczami bez konieczności rezygnacji z przysmaków lub ulubionych posiłków na specjalne okazje.
Dostosowane treningi
Nie lubisz biegania, jazdy na rowerze albo po prostu nie nie masz na to czasu? Dostosuję plan treningowy do Twojego stylu życia i preferencji. Czy to w domu, czy na siłowni, plan treningowy jest elastyczny, więc lokalizacja nigdy nie jest ograniczeniem.
Profesjonalna wiedza
Dzięki wiedzy, którą zdobyłam na różnych szkoleniach, mogę nauczyć cię, jak zdrowo się odżywiać, tworzyć zbilansowane diety i tworzyć trwałe zdrowe nawyki żywieniowe.
Długotrwałe efekty
Nie chodzi tylko o cele zdrowotne -chodzi również o samopoczucie psychiczne. dobre samopoczucie. Pracując ze mną, osiągniesz wymarzoną sylwetkę i będziesz witać każdy dzień z uśmiechem na twarzy.
TRENINGI PERSONALNE
(Stacjonarnie w siłowni lub prywatnie (w twojej siłowni)).
5 SESJI
10 SESJI
15 SESJI
PAKIETY PODSTAWOWE
Plan diety
- Jednorazowe rozpisanie diety
Plan treningowy
- Jednorazowe rozpisanie treningu
Dieta i plan treningowy
- Jednorazowe rozpisanie diety i treningu
PAKIETY STANDARDOWE
1-miesięczna współpraca
- PLAN DIETETYCZNY - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
- PLAN DIETETYCZNY + PLAN TRENINGOWY - trening w domu lub na siłowni - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
3-miesięczna współpraca
- PLAN DIETETYCZNY - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
- PLAN DIETETYCZNY + PLAN TRENINGOWY - trening w domu lub na siłowni - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
6-miesięczna współpraca
- PLAN DIETETYCZNY - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
- PLAN DIETETYCZNY + PLAN TRENINGOWY - trening w domu lub na siłowni - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
PAKIETY DLA PAR
1-miesięczna współpraca
- PLAN DIETETYCZNY - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
- PLAN DIETETYCZNY + PLAN TRENINGOWY - trening w domu lub na siłowni - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
3-miesięczna współpraca
- PLAN DIETETYCZNY - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
- PLAN DIETETYCZNY + PLAN TRENINGOWY - trening w domu lub na siłowni - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
6-miesięczna współpraca
- PLAN DIETETYCZNY - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
- PLAN DIETETYCZNY + PLAN TRENINGOWY - trening w domu lub na siłowni - stały kontakt (Za pośrednictwem wybranego komunikatora)- Raport tygodniowy (opis tygodnia, zmiany, pytania)
